11月14日・年間走行距離

今日は通常夜練の10キロラン

4'50→4'10くらいに少しづつビルドアップ
まぁいつもどーりで特に問題なし。




んで、今日は表題の年間走行距離について思っていることを少々



自分が本格的に走り出したのが昨年の12月
11月末の富士山マラソンで撃沈したのをきっかけに始めました。


そしてとりあえず近々の目標として
①2017-18シーズンでサブ3.5
②2017-18シーズンでハーフ1時間30分
③2017年の年間走行距離2500km


この3つを目標に掲げやってきました。


まず①については12/4の湘南国際マラソンで達成したいと思ってます。
②は先日クリアしました。(1:28'30)


そして③ですが、今のところの走行距離はというと
1月 109k
2月 228k
3月 184k
4月 185k
5月 146k
6月 239k
7月 206k
8月 200k
9月 141k
10月 208k
11月 144k(14日時点)


TOTAL:1990k
あと1か月半で510k



・・・・。


まー無理だね。
今月はレースに向けて減らしていく予定だし・・。


1月に2週間ほど体調崩したのと、9月の雨続きで稼げなかったのが痛かった。
やっぱりコンスタントに200k/月はなかなかハードル高いな。


ただ、春から夏にかけてからはダラダラ距離稼ぐのはやめて、メリハリつけて1回の練習ごとの目的と目標、それをもとに次の練習をきめるというサイクルでやっていたのであんまり距離を気にしなくなったことも原因だと思う。
まぁこれは半分言い訳だけど・・。
(サブ3目標になれば200k/月でも足りないと思うし)



とりあえず、何はともあれ今シーズンの目標はサブ3.5!
湘南国際マラソンでサブ3.5達成できれば、この1年間の練習は間違っていなかったってことになるので、なんとしてもやりとげたい。









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